می نویسم تا به یاد داشته باشم..

مطالبی را که پیش تر تهیه کرده بودم، در این جا گرد آورده ام..

ماشین کاغذی

در تاریخ 26 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

نویسنده: معصومه کریمی گامیشان

ساختن این قبیل کاردستی ها، علاوه بر سرگرم کردن کودکتون و با هم بودن و داشتن لحظه هایی شاد و لذت بخش، می تونه باعث افزایش خلاقیت کودکتون شه. برای تهیه ی این هواپیما، به یک لوله ی دستمال توالت، مقوا، قیچی، چسب مایع، کاغذ رنگی، مداد رنگی و یا ماژیک نیازه.

اول از همه روی لوله ی دستمال توالت رو کاغذ رنگی بچسبونید و یا با آبرنگ و یا گواش رنگش کنید.

 

مثل تصویر زیر، یک مستطیل از بدنه ی استوانه برش بدید و در بیارید. در واقع این فضای خالی، جای صندلی راننده و فرمون ماشینه!

 

یک مستطیل به عرضِ مستطیل روی بدنه ی استوانه و یک دایره ی کوچیک آماده کنید و مطابق شکل زیر در محل های مشخص شده، بچسبونید. این دو قسمت، صندلی و فرمون ماشین هستند.

 

چهار تا دایره (می تونید از در ِ پلاستیکی بطری های آب هم استفاده کنید) آماده کنید و با خلال دندون و یا چوب کبریت به دو طرف استوانه وصل کنید تا چرخ های ماشین بتونند به راحتی بچرخند. (البته من چرخ ها رو با چسب مایع به استوانه وصل کردم!)

 

 

ماشینمون آماده ی حرکته!

 

   + معصومه کریمی گامیشان ; ٩:۱۸ ‎ب.ظ ; شنبه ٢٦ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()

آموزش قلاب بافی از پایه (۲)

در تاریخ 25 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

نویسنده: معصومه کریمی گامیشان

حلقه جادویی/حلقه طلایی (Magic Ring): در اکثر بافت هایی که بافتنشون از مرکز کار شروع می شه، کار با ایجاد حلقه ی طلایی آغاز می شه. مطابق تصویر نخ رو دو بار به شکل ضربدری دور ِ انگشتتون بپیچونید. نوک میل رو مطابق تصویر در دومین نخ فرو کنید و بکشید تا حلقه ای تشکیل بشه. برای ادامه ی بافت با انگشت شستِ دستِ آزادتون، انتهای حلقه رو نگه دارید و یک زنجیره داخل حلقه بزنید. یادتون باشه این زنجیره شمرده نمیشه. می تونید با کشیدن و یا آزاد کردن نخ کوتاه انتهای کار، حلقه رو کوچکتر و یا بزرگتر کنید.

پایه کوتاه/کروشه (Single Crochet): نوک میل رو در دانه ی بعدی فرو کنید و نخ رو دور قلاب بپیچید و از توی اولین حلقه رد کنید. به این ترتیب دو حلقه بر روی میل ایجاد می شه. نخ رو دور میل انداخته و اون رو از دو حلقه عبور بدید. علامت اختصاری این نوع بافت sc است.

این هم نمونه ای از بافت ۴ رج به کمک این نوع بافت (هر رج با کروشه ی کنارش مشخص شده):

پایه بلند/نیم پایه دوبل/پایه یکی/پایه ساده (Half Double Crochet): نخ رو دور میل انداخته و نوک میل رو در دانه ی بعدی فرو کنید و نخ رو دور قلاب بپیچید و از توی اولین حلقه رد کنید. به این ترتیب سه حلقه بر روی میل ایجاد می شه. نخ رو دور میل انداخته و اون رو به یکباره ازسه حلقه عبور بدید. علامت اختصاری این نوع بافت hdc است.

این هم نمونه ای از بافت ۴ رج به کمک این نوع بافت (هر رج با کروشه ی کنارش مشخص شده):

   + معصومه کریمی گامیشان ; ٦:٤٥ ‎ق.ظ ; شنبه ٢٦ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()

عروسک پلیسه ای

در تاریخ 20 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

نویسنده: معصومه کریمی گامیشان

به روش زیر و با همکاری فرزندتون می تونید به راحتی عروسک های کاغذی درست کنید. فقط نیاز به کاغذ (و یا مقوا)، قیچی، چسب و مداد رنگیه (و یا ماژیک).

اول از همه یک مستطیل را به شکل پلیسه ای تا بزنید.

از یک طرف ِ مستطیل، ۲ سانتی متر بالای پلیسه ها رو به کمک چسب، به هم بچسبونید. یک دایره برای صورت عروسک ببُرید و روش رو رنگ آمیزی کنید و در قسمت مشخص شده در تصویر زیر قرار بدید و بچسبونید.

عروسک پلیسه ای آماده است. می تونید از این عروسک ها چندتایی درست کنید و با کودکتون نمایش خانگی راه بندازید.

   + معصومه کریمی گامیشان ; ٩:٥۸ ‎ب.ظ ; یکشنبه ٢٠ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()

سوء هاضمه در بارداری

در تاریخ 18 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

ترجمه: معصومه کریمی گامیشان

تقریبا نیمی از زنان باردار به سوءهاضمه در طول بارداری دچار می شوند. این مشکل معمولا به علت برگشت اسید ایجاد شده و سبب بروز علائمی مانند سوزش معده می گردد. اولا کاهش بسته شدن کامل اسفنگتر معده به علت تغییرات هورمونی و ثانیا بزرگ شدن جنین سبب فشار به معده و در نهایت نشت اسید از معده به ازوفاژ می گردد.  معمولا با زایمان این مشکل بر طرف می گردد. در زنانی که پیش از بارداری دچار ناراحتی معده و مشکلات مربوط به آن بوده اند، احتمال ایجاد سوء هاضمه افزایش می یابد.

علائم و نشانه های سوءهاضمه

شدت علائم در افراد مختلف متفاوت بوده و ممکن است یک و یا چند علامت در فرد دیده شود:

- سوزش معده: سوزش از بالای شکم به سمت بالا و یا از قسمت پایین قفسه سینه به سمت گردن احساس می شود.

- درد و احساس ناراحتی در ناحیه بالایی شکم

- احساس درد در مرکز قفسه سینه پشت جناغ سینه

- احساس تهوع و استفراغ

- نفخ کردن

- احساس پری و سیری بلافاصله پس از صرف غذا

ممکن است این علائم در طول بارداری همیشگی بوده و یا گهگاه در فرد دیده شود اما باید توجه داشت احتمال بروز این علائم در سه ماهه ی آخر بارداری بیشتر است.

راه حل چیست؟

تغییر سبک زندگی می تواند تا حد زیادی به رفع این مشکل کمک کند.

- برخی از غذا ها و نوشیدنی ها سبب بدتر شدن رفلاکس اسید معده و درنتیجه سوءهاضمه می شوند که بهتر است مصرف آنها محدود شوند: فلفل، گوجه فرنگی، شکلات، غذاهای چرب و تند، آب میوه ها، نوشیدنی های داغ، قهوه و نوشیدنی های الکلی. سعی کنید حجم وعده های غذایی تان را کم و تعداد وعده ها را زیاد کنید چرا که در اکثر موارد، وعده های غذایی حجیم سبب بدتر شدن این مشکل می شود.

- ترک سیگار: مواد شیمیایی موجود در سیگار سبب ریلکس شدن عضلات صاف اسفنگتر معده و درنتیجه رفلاکس اسید معده می شود.

- وضعیت صحیح در هنگام نشستن: لم دادن زیاد و یا خم شدن به طرف جلو در هنگام نشستن سبب تشدید رفلاکس اسید معده می شود.

- اگر در هنگام خواب علائم سوء هاضمه به سراغتان می آید بهترین راه این است که در سه ساعت مانده به خوابتان از خوردن و در دو ساعت مانده به خوابتان از آشامیدن جلوگیری کنید. ارتفاع بالشتان را طوری تنظیم کنید (مثلا با قرار دادن کتاب زیر بالش) که سر ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر بالاتر از سطح رختخوابتان باشد.

در برخی از موارد که شدت علائم آزاردهنده است تحت نظر پزشک داروهای مناسبی قابل مصرف است.

منبع: http://www.patient.co.uk

   + معصومه کریمی گامیشان ; ٩:٠۸ ‎ب.ظ ; جمعه ۱۸ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()

آموزش قلاب بافی از پایه (۱)

در تاریخ 11 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

نویسنده: معصومه کریمی گامیشان

گره اول (گره خفت): اولین قدم در کار قلاب بافی، ایجاد این گره است. با انگشت مطابق تصویر یک حلقه از نخ درست کنید، حلقه رو روی میل بگیرید و سر نخ رو بکشید تا گره دور قلاب بشینه. یادتون باشه گره اول به عنوان “دانه” در نظر گرفته نمی شه.

زنجیره زدن (Chain): میل رو بین انگشت سبابه و شست نگه دارید. برای هر دانه ی زنجیره، نخ رو دور نوک میل بندازید و نخ رو از بین حلقه ی روی میل بکشید. در قلاب بافی، همیشه کار با زنجیره زدن شروع می شه. یادآوری: زمانی که تعداد زنجیره های کار رو می شمرید، گره اول (گره خفت) شمرده نمی شه. علامت اختصاری زنجیره زدن ch است.

زنجیره مخفی/کوک شل/بافت نامرئی (Slip Stitch): این مدل بافت معمولا برای اتصال دو قسمت کاراستفاده می شه. نوک میل رو در دانه ی بعدی فرو کنید و نخ رو دور قلاب بپیچید و از دو حلقه عبور بدید. علامت اختصاری این نوع بافت sl st است.

این هم نمونه ای از ۴ رج قلاب بافی شده با این نوع بافت (هر رج با کروشه ی کنارش مشخص شده):

   + معصومه کریمی گامیشان ; ٦:٥۳ ‎ب.ظ ; یکشنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()

سوپ نارنجی

در تاریخ 11 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

نویسنده: معصومه کریمی گامیشان

درواقع این غذا یک جور پُتاژ ه. مواد اصلی این سوپ غلیظ، گوجه فرنگی، هویج و پیازه.

اول از همه یه پیاز متوسط رو نگینی خُرد کنید و با کره داخل قابلمه تفت بدید. دو تا سه عدد هویج رو خلالی ببرید و بعد از اینکه پیازها سبک شد، به قابلمه اضافه کنید. ۳ تا چهار عدد گوجه فرنگی درشت رو مربع مربع خُرد کنید و به محتویات قابلمه اضافه کنید. اگه هویج پخته زیاد دوست ندارید می تونید مقدار گوجه فرنگی رو بیشتر و مقدار هویج رو کمتر کنید، البته نتیجه ی کار دیگه نارنجی نیست و اسم سوپ رو باید “سوپ قرمز” گذاشت!

بعد از سه چهار دقیقه که حس کردید مواد داره نرم و سبک می شه، قابلمه رو از روی حرارت بردارید و بزارید کمی خنک شه. بعد از خنک شدن، محتویات قابلمه رو با کمک همزن، میکسر و یا گوشت کوب برقی میکس کنید تا به شکل پوره دربیاد. مواد رو به داخل قابلمه برگردونید و روی حرارت قرار بدید. در این مرحله هر کاری دلتون خواست و ذائقه تون اجازه داد، انجام بدید. می تونید استاک مرغ، نخود فرنگی و یا قارچ به مواد اضافه کنید. البته من این کار رو نکردم! نمک و فلفل یادتون نره. اجازه بدید سوپ به قُل قُل بیفته و روی حرارت کم جا بیفته. می تونید مثل من به مواد سوپ، جعفری خُرد شده و کمی آبلیمو اضافه کنید. در آخر اگه براتون کالری بالای غذا مهم نبود کمی خامه به سوپ اضافه کنید و طعم دلچسبش رو تجربه کنید. نوش جان.

 

   + معصومه کریمی گامیشان ; ۱٠:٠٥ ‎ب.ظ ; جمعه ۱۱ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()

آموزش بافت گل

در تاریخ 4 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

نویسنده: معصومه کریمی گامیشان

این روش جزء ساده ترین و راحت ترین روش های بافتن گل به کمک قلاب بافیه. می تونید از این گل ها، برای تزئین لباس، تل، گُل سر، آویز اتاق کودک و … استفاده کنید.

کار رو با ایجاد حلقه ی طلایی (Magic Ring) شروع کنید.

رج اول: دو تا زنجیره (ch) بزنید.

۱۵ تا پایه دوتایی (dc) در حلقه بزنید و کار رو به بالای دوزنجیره ی ابتدایی وصل کنید.

رج دوم: یک پایه کوتاه (sc) بزنید.

در دانه ی بعدی، ۶ پایه دوتایی بزنید. دانه ی بعد رو بدون اینکه ببافید، رد کنید و در دانه ی بعدی یک پایه کوتاه ببافید.

دوباره در دانه ی بعد، ۶ پایه دوتایی ببافید. یک دانه را بدون اینکه ببافید، رد کنید. در دانه ی بعد یک پایه ی کوتاه ببافید. این کار رو اونقدر تکرار کنید تا به ابتدای این رج برسید. با یک زنجیره ی مخفی (Slip Stitch) کار رو به ابتدای این رج وصل کنید. نخ رو ببرید و گره بزنید. به این ترتیب بافتن گل تموم می شه.

   + معصومه کریمی گامیشان ; ۱۱:٠٥ ‎ب.ظ ; جمعه ٤ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()

پاسخ به سوالات دارویی شما(۱۳)

در تاریخ 4 بهمن ماه 1392 نشر در سایت مادر بانو

پاسخ از: معصومه کریمی گامیشان

پرسش: آملوپرس۵ جه مضراتی دارد؟

پاسخ: به طور کلی تمامی داروها دارای عوارض جانبی هستند، داروی آملودیپین هم به همین صورت. بهتر است پیش از مصرف هر دارو، بروشور همراه با دارو را به طور کامل مطالعه فرمایید تا از عوارض جانبی دارو، موارد مهم در هنگام مصرف دارو، تداخلات دارویی و … آگاه شوید.  برخی از عوارض جانبی این دارو شایع بوده و از شدت کمی برخوردار است و طبیعی است. ما در این جا به برخی از موارد مهم در هنگام مصرف این دارو اشاره می کنیم:

- در زمان مصرف دارو از مصرف الکل بپرهیزید چرا که سبب تشدید عوارض جانبی دارو می شود.

- در صورت احساس درد در ناحیه قفسه سینه و جریان یافتن درد به بازوها و شانه هایتان، تپش قلب شدید، تهوع و تعریق سریعا با پزشک خود تماس بگیرید.

- در صورت بروز تورم و باد کرن در ناحیه دست ها، پاها و زانوهایتان سریعا با پزشک خود تماس بگیرید.

- در طول مصرف این دارو، از تغییر وضعیت ناگهانی بپرهیزید مثلا از حالت نشسته و یا خوابیده به سرعت به وضعیت ایستاده تغییر وضعیت ندهید.

- از عوارض بسیار مهم مصرف این دارو، حساسیت و واکنش های آلرژیک می باشد. بنابراین در صورت بروز تنگی نفس، باد کردن صورت، لب ها، گلو و زبان سریعا به یک مرکز درمانی مراجعه فرمایید.

به یاد داشته باشید بروز عوارض جانبی یک دارو در افراد مختلف متفاوت بوده و ممکن است یک فرد هیچ کدام از این عوارض را در طول مصرف آن دارو تجربه نکند.

—————————————————————————

پرسش: من بعد از اینکه به پسرم قطره آهن میدم بلافاصله بهش آب میدم ولی باز دندونش یکم سیاه شده برای جلوگیری از سیاه شدن دندان ش چکار کنم ، آیا قطره آهنی وجود داره که دندون سیاه نکنه لطفا اسمشو بگین

پاسخ: به سوال مشابهی که پیش تر پاسخ داده شده بود مراجعه فرمایید:

پاسخ به سوالات دارویی شما(۸)

—————————————————————————

پرسش: سلام و خسته نباشید
من آخرین باری که توسط پزشک زنان ویزیت شدم برام داروی ضد بارداری اتیسترون یا همون سیپروترون کامپاند تجویز کرد که از روز پنجم قاعدگی مصرفشو شروع کنم
الان چهار ماهه که دارم این دارو رو مصرف میکنم اما از ماه دوم تا حالا بعد از ده یا یازده روز مصرف دچار لک بینی میشم و ترشحات صورتی رنگ دارم که تا شروع قاعدگی بعدی ادامه داره و گاهی هم خیلی شدید میشه به طوری که فکر میکنم قاعدگی شروع شده میخواستم بدونم دلیلش چیه ؟ و آیا بازم باید این دارو رو مصرف کنم و مشکلی ایجاد نمیکنه و اگر قطعش کنم باید از چه دارویی برای پیشگیری استفاده کنم؟

پاسخ: سلام، لکه بینی و اختلال در قاعدگی از عوارض جانبی مصرف داروهایی نظیر سیپروترون کامپاند می باشد که معمولا تا دو و یا سه دوره ی مصرف این دارو به صورت خفیف طبیعی بوده و به مرور این مشکل رفع می شود. نکته ی دیگری که در زمان مصرف این دارو اهمیت دارد، مصرف منظم دارو است که عوارض را تا حدی کاهش می دهد. به تداخلات دارویی این دارو با داروهای دیگر نیز توجه فرمایید (بروشور همراه با دارو را مطالعه فرمایید). با این حال اگر این عارضه شدید بوده و همان طور که گفتید مانند قاعدگی است در این صورت حتما پزشک معالج خود را مطلع نموده و درخصوص قطع و یا جایگزینی دارو با او مشورت کنید. این دارو معمولا گزینه ی مناسب پیشگیری از بارداری در زنانی است که دارای هیرسوتیسم (پرمویی) می باشند. باید دید آیا پزشکتان صرفا جهت پیشگیری از بارداری این دارو را برایتان تجویز نموده است و یا هدف دیگری داشته است. نهایتا توصیه ی ما مشورت با پزشک معالجتان می باشد.

   + معصومه کریمی گامیشان ; ۱٠:۳٠ ‎ب.ظ ; جمعه ٤ بهمن ۱۳٩٢
comment نظرات ()